相模原市内で社交ダンス（スタンダード・ワルツ・タンゴ・スローフォックストロット・クイックステップ・ヴェニーズワルツ・ブルース）が学べる教室を紹介。

 

中央区、南区、緑区ごとの掲載しています。

 

ふれあいの輪倶楽部

ダンスSPOTオギハラ

ITO DANCE COMPANY

峰ダンス学院淵野辺教室

ダンスパティオＴ＆Ｔ

坂本ダンスアカデミー・林間

YDPヨコミチダンスプラザ

藤沢ソシアルダンスカンパニー

ヨシザワダンスアーツ(YDA)

 

はじめにまとめてレッスンチケットを購入する「チケット（ポイント）制度」の教室が多いようです。

• 練習靴
• 練習着

 

社交ダンスは「スタンダード」と「ラテン」という2つのジャンルがあります。踊り方が全然違うのでシューズもスタンダード(モダン)シューズとラテンシューズに分かれています。「スタンダード＆ラテン兼用」というシューズもあるのでどちらのジャンルを踊りたいか分からない場合はこれを選ぶと良いでしょう。

 

練習着は基本的に何でもよいとされていますが、社交ダンスはマナーが重要。周りの人が不快に思わないような服装であることが大事です。

姿勢が良くなる

社交ダンスの基本はまっすぐに立つこと。デスクワークやスマホを見る機会の多い現代人は姿勢が悪くなっているため、姿勢を真っ直ぐにして立つことができなくなっていることが多いです。社交ダンスを学ぶことで体幹が鍛えられるので、続けることにより歪んだ身体を矯正し、綺麗な姿勢を維持することができます。

 

社交ダンスは正しい姿勢を保ちながら音楽に合わせて踊ります。これによりインナーマッスルが鍛えられ、脂肪燃焼効果が期待できます。特に女性の場合はしなやかな女性らしい曲線が生まれます。

 

健康効果

社交ダンスは長時間続けて行う有酸素運動。ウォーキングやジョギングなどと同様の効果があります。下半身をよく使い、複雑な動きで足腰全体を使います。

 

足は心臓から離れているので重力の影響で血液が溜まりやすい場所。ダンスによって足を動かすことで血液の循環を促します。

 

音楽に合わせて踊る、次のステップを考えながら踊る社交ダンスは全身運動と同時に知的活動です。そのため両方の活動を行う社交ダンスは脳が活性化させ、認知症予防にも効果があると言われています。

 

人としての魅力を向上させる

社交ダンスは女性と男性がペアとなり踊ります。手を握ったり背中に手を回したりもします。否応なしに、男女ということを気にするようになります。

 

いくつになっても異性に対して関心を持つこと、そして異性に対して自分をきれいに見せようとすることは大切なことです。

 

いい意味での「女性の色気」「弾性の色気」というのは大切です。それを大事にしている人は何歳になっても生き生きし、魅力あふれる美しい人です。

 

社交ダンスは人と人を繋げる

教室やダンスパーティーなどを通じてダンス好きの多くの人とお友だちになれます。一緒にダンス談義をしたり、パーティーに行ったり、競技会を見に行ったりと良いお友だちができることで人生の楽しみの幅が広がります。